منتدي مدارس الشروق يرحب بكم

اهلا ومرحبا بكم في منتدي الشروق نتمني لك الفائدة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدي مدارس الشروق يرحب بكم

اهلا ومرحبا بكم في منتدي الشروق نتمني لك الفائدة

منتدي مدارس الشروق يرحب بكم

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدي مدارس الشروق يرحب بكم

5 مشترك

    الهدوء سر من اسرار جمال حواء ####

    كيمو الجامد أوى
    كيمو الجامد أوى
    مشرف القصص والخواطر
    مشرف القصص والخواطر


    عدد الرسائل : 181
    العمر : 31
    العمل/الترفيه : تلميذ جامد أوى
    المزاج : النت والسباحة والسفر
    الاوسمة : الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Alg50c3ca8khvklcakffl0cdf0
    نسبة نشاطك في المنتدي :
    الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Left_bar_bleue75 / 10075 / 100الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Right_bar_bleue

    مهنتك في المنتدي : حلاله المشاكل
    تاريخ التسجيل : 29/02/2008

    جديد الهدوء سر من اسرار جمال حواء ####

    مُساهمة من طرف كيمو الجامد أوى الأحد مايو 04, 2008 12:21 am

    ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسك بأنواعه
    أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر
    ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة
    فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل
    وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية
    للنفس والمشاعر .


    :: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك ::

    - ازدياد ضغط الدم

    - تسارع دقات القلب

    - ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )

    الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف



    :: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::


    1- الزيوت العطرية :

    زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد
    أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل
    وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك



    2- علاجات الزهور :

    يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو ال**تناء الحلوة من
    أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء .



    3- التمارين الرياضية :

    الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت
    لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم
    للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .


    4- النوم الهادئ :

    حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .
    خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك
    نوما مريحا وهادئا ..
    تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره .
    خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء..


    ودمتم بهدووووء


    الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### 288477 تحياتى لكم وأرجو ردودكم الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### 288477
    SEMSEM
    SEMSEM
    تائب المدير
    تائب المدير


    عدد الرسائل : 1641
    العمر : 40
    مزاجي : الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Mobtahejab6
    الاوسمة : الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### 9f14e6fcb1
    نسبة نشاطك في المنتدي :
    الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Right_bar_bleue

    تاريخ التسجيل : 09/02/2008

    dddd
    لعب: 10

    جديد رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء ####

    مُساهمة من طرف SEMSEM الأحد مايو 04, 2008 2:06 pm

    نسيت تقول ولا تعمل مدرسه عشان ميجيش ليها اضطراب نفسي وعصبي




    بس بجد مجهود تشكر عليه ودة مش جديد عليك
    mero0o
    mero0o
    مشرف
    مشرف


    عدد الرسائل : 1877
    العمر : 30
    الاوسمة : الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### 1187177599
    نسبة نشاطك في المنتدي :
    الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Right_bar_bleue

    مهنتك في المنتدي : حلاله المشاكل
    تاريخ التسجيل : 02/03/2008

    dddd
    لعب:

    جديد رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء ####

    مُساهمة من طرف mero0o الأحد مايو 04, 2008 7:16 pm

    هو موضوع رائع جدا يا كيمو بس...................... الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### 288477
    SEMSEM
    SEMSEM
    تائب المدير
    تائب المدير


    عدد الرسائل : 1641
    العمر : 40
    مزاجي : الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Mobtahejab6
    الاوسمة : الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### 9f14e6fcb1
    نسبة نشاطك في المنتدي :
    الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Right_bar_bleue

    تاريخ التسجيل : 09/02/2008

    dddd
    لعب: 10

    جديد رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء ####

    مُساهمة من طرف SEMSEM الأحد مايو 04, 2008 11:12 pm

    بس ايه ؟؟؟؟؟
    mero0o
    mero0o
    مشرف
    مشرف


    عدد الرسائل : 1877
    العمر : 30
    الاوسمة : الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### 1187177599
    نسبة نشاطك في المنتدي :
    الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Right_bar_bleue

    مهنتك في المنتدي : حلاله المشاكل
    تاريخ التسجيل : 02/03/2008

    dddd
    لعب:

    جديد رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء ####

    مُساهمة من طرف mero0o الإثنين مايو 05, 2008 4:20 am

    بس.................................. الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### 288477
    esraa
    esraa
    عسولة المنتدي
    عسولة المنتدي


    عدد الرسائل : 410
    العمر : 30
    نسبة نشاطك في المنتدي :
    الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Left_bar_bleue10 / 10010 / 100الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Right_bar_bleue

    مهنتك في المنتدي : ماليش شغللانة
    تاريخ التسجيل : 08/03/2008

    dddd
    لعب: 10

    جديد رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء ####

    مُساهمة من طرف esraa الثلاثاء مايو 06, 2008 4:20 pm

    موضوع جميييييييييييييل
    البرنسيسة
    البرنسيسة
    مشرف عام علي المنتدي
    مشرف عام علي المنتدي


    عدد الرسائل : 953
    العمر : 27
    مزاجي : الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Mon3eshzx2
    نسبة حضورك فى المنتدي : الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### 11110
    الاوسمة : الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Tamauz
    مخالفات هذا العضو في المنتدي : الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### 11110
    نسبة نشاطك في المنتدي :
    الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Left_bar_bleue90 / 10090 / 100الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### Right_bar_bleue

    مهنتك في المنتدي : عضو منورنا
    تاريخ التسجيل : 31/03/2009

    dddd
    لعب:

    جديد رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء ####

    مُساهمة من طرف البرنسيسة الجمعة يونيو 19, 2009 9:52 pm

    الهدوء سر من اسرار جمال حواء #### 1179thanksabeermahmoudok6

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مارس 29, 2024 2:18 am