منتدي مدارس الشروق يرحب بكم

اهلا ومرحبا بكم في منتدي الشروق نتمني لك الفائدة
منتدي مدارس الشروق يرحب بكم

    الهدوء سر من اسرار جمال حواء ####

    شاطر
    avatar
    كيمو الجامد أوى
    مشرف القصص والخواطر
    مشرف القصص والخواطر

    عدد الرسائل : 181
    العمر : 25
    العمل/الترفيه : تلميذ جامد أوى
    المزاج : النت والسباحة والسفر
    الاوسمة :
    نسبة نشاطك في المنتدي :
    75 / 10075 / 100

    مهنتك في المنتدي : حلاله المشاكل
    تاريخ التسجيل : 29/02/2008

    جديد الهدوء سر من اسرار جمال حواء ####

    مُساهمة من طرف كيمو الجامد أوى في الأحد مايو 04, 2008 12:21 am

    ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسك بأنواعه
    أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر
    ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة
    فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل
    وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية
    للنفس والمشاعر .


    :: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك ::

    - ازدياد ضغط الدم

    - تسارع دقات القلب

    - ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )

    الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف



    :: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::


    1- الزيوت العطرية :

    زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد
    أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل
    وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك



    2- علاجات الزهور :

    يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو ال**تناء الحلوة من
    أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء .



    3- التمارين الرياضية :

    الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت
    لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم
    للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .


    4- النوم الهادئ :

    حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .
    خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك
    نوما مريحا وهادئا ..
    تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره .
    خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء..


    ودمتم بهدووووء


    تحياتى لكم وأرجو ردودكم
    avatar
    SEMSEM
    تائب المدير
    تائب المدير

    عدد الرسائل : 1641
    العمر : 34
    مزاجي :
    الاوسمة :
    نسبة نشاطك في المنتدي :
    100 / 100100 / 100

    تاريخ التسجيل : 09/02/2008

    dddd
    لعب: 10

    جديد رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء ####

    مُساهمة من طرف SEMSEM في الأحد مايو 04, 2008 2:06 pm

    نسيت تقول ولا تعمل مدرسه عشان ميجيش ليها اضطراب نفسي وعصبي




    بس بجد مجهود تشكر عليه ودة مش جديد عليك


    _________________

    avatar
    mero0o
    مشرف
    مشرف

    عدد الرسائل : 1877
    العمر : 24
    الاوسمة :
    نسبة نشاطك في المنتدي :
    100 / 100100 / 100

    مهنتك في المنتدي : حلاله المشاكل
    تاريخ التسجيل : 02/03/2008

    dddd
    لعب:

    جديد رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء ####

    مُساهمة من طرف mero0o في الأحد مايو 04, 2008 7:16 pm

    هو موضوع رائع جدا يا كيمو بس......................
    avatar
    SEMSEM
    تائب المدير
    تائب المدير

    عدد الرسائل : 1641
    العمر : 34
    مزاجي :
    الاوسمة :
    نسبة نشاطك في المنتدي :
    100 / 100100 / 100

    تاريخ التسجيل : 09/02/2008

    dddd
    لعب: 10

    جديد رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء ####

    مُساهمة من طرف SEMSEM في الأحد مايو 04, 2008 11:12 pm

    بس ايه ؟؟؟؟؟


    _________________

    avatar
    mero0o
    مشرف
    مشرف

    عدد الرسائل : 1877
    العمر : 24
    الاوسمة :
    نسبة نشاطك في المنتدي :
    100 / 100100 / 100

    مهنتك في المنتدي : حلاله المشاكل
    تاريخ التسجيل : 02/03/2008

    dddd
    لعب:

    جديد رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء ####

    مُساهمة من طرف mero0o في الإثنين مايو 05, 2008 4:20 am

    بس..................................
    avatar
    esraa
    عسولة المنتدي
    عسولة المنتدي

    عدد الرسائل : 410
    العمر : 24
    نسبة نشاطك في المنتدي :
    10 / 10010 / 100

    مهنتك في المنتدي : ماليش شغللانة
    تاريخ التسجيل : 08/03/2008

    dddd
    لعب: 10

    جديد رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء ####

    مُساهمة من طرف esraa في الثلاثاء مايو 06, 2008 4:20 pm

    موضوع جميييييييييييييل
    avatar
    البرنسيسة
    مشرف عام علي المنتدي
    مشرف عام علي المنتدي

    عدد الرسائل : 953
    العمر : 21
    مزاجي :
    نسبة حضورك فى المنتدي :
    الاوسمة :
    مخالفات هذا العضو في المنتدي :
    نسبة نشاطك في المنتدي :
    90 / 10090 / 100

    مهنتك في المنتدي : عضو منورنا
    تاريخ التسجيل : 31/03/2009

    dddd
    لعب:

    جديد رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء ####

    مُساهمة من طرف البرنسيسة في الجمعة يونيو 19, 2009 9:52 pm



    _________________


      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء أكتوبر 24, 2017 11:32 am